Рекомендации по диете

Рекомендации по диете для улучшения общего профиля липопротеидов

Независимо от того какой у вас риск соблюдайте их, это позволит снизить риски инфаркта и инсульта до 50%!

Злаки;Цельнозерновые;Рафинированный хлеб, рис и макаронные изделия, печенье, кукурузные хлопья;Пирожные, кексы, пирожки, круассаны Овощи;Сырые и обработанные овощи;Картофель;Овощи, приготовленные с маслом или сливками Бобовые;Чечевица, фасоль, бобы, горох, нут, соя; ; Фрукты;Свежие и замороженные фрукты;Сухофрукты, желе, варенье, консервированные фрукты, шербет, фруктовое мороженое, фруктовый сок; Сладости и подсластители;Некалорийные подсластители;Сахароза, мед, шоколад, конфеты;Мороженое, фруктоза, безалкогольные напитки Мясо и рыба;Постная и жирная рыба, мясо птицы без кожи;Постная вырезка говядины, баранины, свинины или телятины, морепродукты, моллюски и ракообразные;Колбасы, салями, бекон, свиные ребрышки, хот-доги, мясные субпродукты Молочная пища и яйца;Обезжиренное молоко и йогурт;Молоко, сыры со сниженным содержанием жира, другие молочные продукты, яйца;Обычный сыр, сливки, цельное молоко и йогурт Приправы;Уксус, горчица, обезжиренные приправы;Оливковое масло, нетропические растительные масла, мягкие маргарины, майонез, кетчуп;Трансжиры и твердые маргарины, пальмовое, кокосовое и сливочное масло, сало Орехи; ;Все несоленые (кроме кокоса);Кокос Приготовление пищи;Гриль, пароварение;Обжаривание;Жарка

Примечание: умеренное употребление алкоголя (не более 50 мг в день крепких напитков, 200 мг красного или белого вина и не более 350 мл пива во время приема пищи) является приемлемым, при условии, что уровень не повышен, отсутствует гипертоническая

Сервис носит исключительно ознакомительный характер, не призывает к действию и не является медицинским диагнозом и планом лечения. Это важная информация для обсуждения с вашим лечащим врачом.